Телефон в Санкт-Петербурге
+7 (812) 318-18-10
Ежедневно с 9:00 до 19:00
Василий Браницкий
Василий
Браницкий
01 июня
2017 года

Экологичный стресс-менеджмент
от мастера восточных единоборств

Вечерний мастер-класс (19:00-21:00)

Кто ведёт?

фото Василия Браницкого

Василий Браницкий

  • Профессор Академии боевых и воинских искусств.
  • Специалист по восточным оздоровительным практикам и психотехникам.
  • Преподаватель и консультант в различных силовых структурах.
«Стаж занятий боевыми искусствами (бокс, самбо, дзюдо) — более 40 лет.
Каратэ более 30 лет.
Знаком с методиками рукопашного боя, основанными на базе китайских боевых искусств.
В настоящее время основное направление деятельности — применение практик боевых искусств для духовного и физического здоровья».

Основные тезисы выступления:

  • Простые телесные техники повышения эффективности;
  • Управление вниманием и эмоциями;
  • Быстрый стресс-менеджмент;
  • Повышение продуктивности и снижение стресса;
  • Динамичный стресс-менеджмент;
  • Управление эмоциями и вниманием на рабочем месте;
  • Стресс-менеджмент «на ходу»;
  • Внимание и осознанность руководителя (на работе, в бизнесе и т.п.);
  • Эффективные техники волевого и эмоционального контроля.

На мастер-классе Вы узнаете, что такое «Внимание»:

  • Характеристики внимания, методы работы с вниманием, концентрация и деконцентрация внимания, скорочтение или «объемное внимание».
  • Упражнение панорамное зрение (кончики пальцев, рабочий стол, кабинет) — объяснение, выполнение, обратная связь.
  • Упражнения «Ладони», «На троне», «Слушать вокруг».

Два вида мышления — сознательное и бессознательное мышление

  • Деконцентрация и интуиция, бессознательное мышление.
  • Деконцентрация и остановка «внутреннего диалога»
  • Деконцентрация и контроль эмоционального состояния.
  • Групповые упражнения по три человека — «Ладони»;
  • Упражнения «Три точки», «Три центра».

Осознанность и деконцентрация или «объемное внимание»

  • Что такое «осознанность». Роль «Внутреннего Наблюдателя» на работе и в жизни.
  • Методы для повышения осознанности, используемые в экстремальных обстоятельствах и повседневной жизни.
  • Методики «Постановки будильников», «Мимика, тонус, дыхание»
  • Объемное внимание и осознанность. Упражнение «Допрос» с таблицами Шульте.

Продолжительность

1 день с 19:00 до 21:00

Регистрация с 18:30

Стоимость участия:

1 500 руб.
Перейти к заказу билетов

Контакты

Телефон: +7 (812) 318-18-10

E-mail: office@actimir.ru

Место проведения

г.Санкт–Петербург,

Центр обучения «Академия Роста»,

Невский пр., 78, 5 этаж, Малый зал



Партнеры мероприятия: 

Вам может быть интересно:

Мастер-класс
11
сентября, 2018
Сергей Можайкин
Мастер-класс
20
сентября, 2018
Елена Сидоренко
Мастер-класс
26
сентября, 2018
Андрей Карпов
Встреча Бизнес-клуба
27
сентября, 2018
Елена Сереброва
Мастер-класс
11
октября, 2018
Марк Лучин
Встреча Бизнес-клуба
28
ноября, 2018
Роберт Аллен
Семинар-тренинг
1
марта, 2019
Александр Фридман
Мастер-класс
5
апреля, 2019
Игорь Рызов

Напишите нам

x

Обратный звонок

x